Новости по теме: "ирина панкратова"
С возрастом зубы требуют особого внимания: истончается эмаль, повышается чувствительность, а десны становятся более уязвимыми к воспалениям. Врач-стоматолог Волжской поликлиники Ирина Панкратова поделилась рекомендациями, которые помогут надолго сохранить здоровую улыбку.
Специалист подчеркивает важность комплексного ухода за полостью рта. Многие люди ограничиваются одной чисткой зубов в день или используют зубную щетку до полного износа. Однако для поддержания здоровья необходимо чистить зубы дважды в день фторсодержащей пастой, регулярно пользоваться зубной нитью и применять ополаскиватель, который эффективно снижает количество вредных бактерий.
Стоматолог рекомендует менять зубную щетку каждые 2-3 месяца, независимо от ее внешнего состояния. Жесткие щетинки могут повредить десны, поэтому предпочтение стоит отдавать мягким или средней жесткости щеткам. Особое внимание стоит уделить питанию - сократить потребление сахара и кислот, разрушающих эмаль, а вот твердые овощи и фрукты, такие как яблоки и морковь, помогают естественным образом очищать зубы. Молочные продукты, рыба и орехи, богатые кальцием и витамином D, укрепляют зубную ткань.
Регулярные профилактические осмотры у стоматолога дважды в год и профессиональная чистка зубов помогут выявить проблемы на ранних стадиях и предотвратить развитие серьезных заболеваний. Вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, негативно влияют на состояние зубов и десен, поэтому от них лучше отказаться.
